Beskrivning
YogaFit: En metod från Yoga för att förbättra din kondition, hälsa och välbefinnande Oavsett om du letar efter en ny challenge sport eller vill införliva Yoga figurer i din träning, kommer YogaFit att hjälpa dig att utveckla nya färdigheter Detta program växlar utvecklingen av styrka och flexibilitet för att göra dig till en komplett idrottsman.Boken är skriven av Beth Shaw, en världsberömd amerikansk expert på Fitness och Yoga, och presenterar mer än 100 figurer från Yoga organiserade i sekvenser som du kan återskapa varje dag.Du kommer också att lära dig hur du använder YogaFit i den fysiska förberedelsen som ingår i din sport och hur du skapar dina egna program efter dina behov. Gå med i gemenskapen av 250 000 YogaFit-tränare och miljontals andra människor som redan har bevisat metodens effektivitet genom sina resultat. På bara några veckor kommer du att uppnå resultat som varar livet ut.
